یکی از ارزشمندترین دارایی های بدن انسان ، دندان است ؛که علاوه بر اینکه جنبه ی زیبایی به انسان می دهد، در جویدن غذا نقش مهمی را ایفا می کند. بنابراین باید برای همه ی ما، جلوگیری از پوسیدگی دندان حایز اهمیت باشد. یکی از شایع ترین بیماری های عفونی استو ،پوسیدگی دندان است. برای پوسیدگی دندان علت هایی مختلفی وجود دارد مانند جنس و نحوه قرارگیری دندان ها، وجود میکروب ها، پلاک های دندانی ،مواد قندی ، کیفیت و کمیت بزاق، عوامل ژنیتیکی و ارثی. به طور کلی 4 عامل برای ایجاد پوسیدگی وجودارد: دندان،میکروب،مواد قندی و زمان.
هفت نکته طلایی برای جلوگیری از پوسیدگی دندان
دندان های سالم برای حفظ شخصیت مهم است بنابراین باید به دنیال جلوگیری از پوسیدگی دندان ها خود باشید و به آن اهمیت بدهید. برای جلوگیری از پوسیدگی دندان ها 7 نکته ی طلایی ارائه می شود.با بکار بردن آنها از زیبایی و سلامت دندان هایتان لذت ببرید.
1 – مسواک زدن دندان ها با مسواک مناسب و صحیح مسواک زدن و در زمان مناسب و مدت زمان مناسب برای مسواک زدن یکی از راه های جلوگیری از پوسیدگی دندان است. دندان ها را صبح و قبل از خواب مسواک بزنید،مدت زمان مناسب مسواک زدن 3 دقیقه می باشد که با نحوه ی صحیح آن باید همراه باشد.آهسته و بدون فشار آوردن بر دندان ها و مسواک این کار را انجام بدهید.
2 – استفاده از نخ دندان بعد از صرف غذا را فراموش نکنید. برای این کار زمان بگذارید و با حوصله انجام بدهید . استفاده از نخ دندان یکی از راه های مهم پیشگیری از پوسیدگی دندان است.
3 – استفاده از فلوراید و دهان شویه های مناسب زیر نظر پزشک با روش های مختلف یکی دیگر از این روشها برای سلامت دندان می باشد.
4 – استفاده نکردن از دخانیات و قلیان هم بر زیبایی دندان ها موثر است و هم از پوسیدگی شدید آن ها جلوگیری می کند.
5 – برای جلوگیری از پوسیدگی می توان شیارهای سطح دندان را پوشاند.
6 – پر کردن پوسیدگی های ایجاد شده به منظور جلوگیری از پیشرفت آن، نیز یکی دیگر از راه های مبارزه با پوسیدگی است.
7 – مراجعه منظم به دندانپزشک هر ششش ماه یک بار برای بهداشت دهان و دندان را جدی بگیرید.
نکته ی آخر اینکه حدالامکان سعی کنید از شیرینی ها کمتر استفاده کنید و در صورت مصرف شیرینی ها با آب، دهان خود را کامل بشویید. و به یاد داشته باشید جلوگیری از پوسیدگی دندان به مراتب کم هزینه تر و قابل اعتمادتر از ترمیم آن هاست.
منبع : آرگا